Yhden sentin liike ryhtiin

posted in: ryhti | 0

Päätä särkee ja niskaa kiristää. Olo voi olla tuttu, mutta ei missään nimessä hyväksyttävissä. Mitä vaikutuksia koet, jos hengittäminen tuntuu vaikealta lihaskireyksien takia tai lavan alla on kipupiste. Miten liikkumisesi muuttuu, jos alaselkää jomottaa tai lonkaa särkee. Huomaat, että edellä … Continued

Istuminen tappaa – voisitko istumisen sijaan välillä…

posted in: ryhti | 0

… seistä pöytäsi ääressä. … asettua slaavikyykkyyn. … hoitaa puhelun kävelemällä.   Miksi pitäisi välillä seistä?   Jos istut päivittäin kuusikin tuntia se vaikuttaa kehoosi monella eri tavalla. Jatkuva istuminen saa aikaan, että ryhtisi painuu kasaan, olkapääsi kääntyvät eteen päin, … Continued